Category: еда

Category was added automatically. Read all entries about "еда".

amq

уход за губами зимой. часть 2

С приходом первых холодов и до середины весны моим губам требуется особый уход. В силу того, что у меня склонная к сухости кожа, на прикроватной тумбочке и в косметичке всегда есть пара-тройка разных бальзамов для губ. О некоторых из них я уже писала год назад  здесь.  А сегодня хочу рассказать о еще нескольких, которые достойны вашего внимания.

total

Carmex. Классический (Original) бальзам до сих пор выпускается по рецепту, придуманному в 30-х годах прошлого столетия. Несмотря на это, Carmex Original – одно из самых действенных средств по уходу за сухими губами. За одну ночь способно заживить трещинки и придать губам ухоженный вид.
Я предпочитаю этот бальзам в виде помады. Пользуюсь им на ночь. На день, на мой взгляд, он не подходит т.к. отличается жирной текстурой.

EOS. Симпатичная упаковка, вкусные ягодные запахи, но среднее увлажнение, которого мне вполне хватает летом и определенно мало с приходом первых холодов.
Впрочем, средство вполне может понравиться на зиму девушкам, не знакомых с проблемой сухих губ. 

Shiseido Benefiance Full Correction Lip Treatment. Средство позиционируется как антивозрастное, но при этом обеспечивает интенсивное увлажнение и подходит для любого возраста.
Из плюсов: удобная красивая упаковка, хорошее увлажнение и отсутствие ярко выраженных отдушек. Из минусов: очень жирная текстура, которая растекается за рамки губ и высокая цена.

amq

1 день на детокс-программе WOW DETOX

Разгрузочным днем на воде меня не удивишь. Уже много лет я регулярно их практикую. Но с тех пор, как в Украине появился сервис  WOW DETOX, я с интересом наблюдаю за их деятельностью и развитием. Когда мне предложили протестировать эту программу на себе, я без долгих раздумий согласилась.

wow_detox

Я очень ценю клиентоориентированность. При оформлении заказа менеджер поинтересовался, нет ли у меня аллергии на какие-либо фрукты/овощи и не страдаю ли я заболеваниями ЖКТ.
Также меня порадовало, что было предложено на выбор любое время доставки с 6 утра до 12 дня. Я попросила привезти мне соки домой с 9 до 10 и курьер без лишних телефонных звонков с уточнением адреса и прочими, типичными для курьеров, вопросами доставил мне пакет в 9.30 утра.

Один день Fresh Detox включает в себя 8 баночек соков холодного отжима, смузи и зеленых коктейлей. Каждая баночка пронумерована. Пить их следует по очереди каждые 1.5 часа.
Таким образом, вы обеспечиваете полный отдых пищеварительному тракту и печени, эффективно очищаете организм от токсинов, оздоравливаетесь и укрепляете иммунитет.

Все мои коктейли состояли из микса фруктов, ягод и овощей. Несмотря на не очень аппетитный зеленый цвет, все зеленые напитки мне пришлись по вкусу. Также для себя сделала вывод, что в домашние утренние смузи стоит добавлять шпинат – вкус напитка не меняется, а пользы много.

За работой и первыми 4 бутылочками соков незаметно пролетела первая половина дня. Не было чувства голода, настроение было отличным. Поскольку по понедельникам я хожу в бассейн, решила не изменять этой традиции. Несмотря на то, что WOW DETOX  не рекомендует заниматься спортом во время прохождения детокса, я с легкостью проплыла 3 км и хорошо чувствовала себя после тренировки.

Опыт разгрузочных дней на воде показывал, что вечером наступает чувство голода и небольшая слабость. Но в данном случае даже к 11 вечера (тогда я выпила последнюю порцию) мне не хотелось есть.

Несмотря на то, что спала всего 5 часов, на следующее утро я проснулась отдохнувшей и с легкостью во всем теле.
Понижения массы тела или уменьшения сантиметров я не ожидала. Я сейчас нахожусь в своем идеальном весе 47 кг. Для меня главное – сохранять эту форму и хорошее настроение).  WOW DETOX в этом деле хороший помощник!

фото: facebook.com/wowdetoxua
amq

10 шагов к стройной фигуре

Здоровое питание и регулярные занятия спортом – неотъемлемая часть моей жизни.
И сегодня я хочу поделиться с вами своими вовсе несекретными секретами, как сделать свой образ жизни здоровым и активным! И при этом порой не отказывать себе в празднике непослушания!

total

Про спорт.

1.
  Придерживайтесь режима.
Я на неделю вперед планирую свои тренировки.
Теннисный корт, например, надо бронировать заранее. От того, в какие дни на этой неделе я буду играть в теннис (2-3 раза в неделю в моем случае), я планирую, когда я буду ходить в бассейн, а когда – в зал на беговую дорожку, качать пресс, скакать на скакалке и на растяжку.
Таким образом, я планирую свое время с учетом тренировок и они становятся неотъемлемой частью моей повседневной жизни.

2.  Разнообразьте рутину.
Я бы умерла со скуки, если бы каждая моя тренировка была одинаковой!
Пробуйте разные виды спорта, ходите на групповые занятия, бегайте по парку/улице, учитесь играть в теннис или сквош… И тогда каждую тренировку будете ждать с нетерпением!

3.  Выберите зал до которого вам удобно добираться.
Он может находиться около вашего дома или офиса. А может быть просто по дороге из дома в офис и вам будет удобно туда заезжать до или после работы.

4.  Не ставьте невыполнимые задачи.
Ваша цель не поставить олимпийский рекорд, а регулярно давать телу нагрузку.

5.  Купите красивую спортивную форму.
Некоторых она мотивирует не хуже, чем тающие килограммы!

Про питание.

1.  Дома должны быть только полезные продукты.
Когда вы голодны, а в холодильнике – овощи и рыба, вы запечете рыбу и сделаете салат. Если в холодильнике – мороженое и конфеты, вы рано или поздно, когда будет стресс/жалко себя/или просто ПМС, их съедите.

2.  Постное меню как вдохновение.
Почитайте постные меню в ресторанах или online. Меня они безумно вдохновляют на приготовление новых вкусных блюд. И, главное, их можно себе позволить даже если вы в процессе похудения.

3.  Здоровые перекусы.
Держите в сумке, рабочем столе, машине пакетики с сухофруктами/орехами, яблоки, бананы и другие фрукты.
Они могут заменить обед в аврал, ими хорошо перекусить по дороге на тренировку и, главное, они уберегут вас от того, чтобы заскочить в ближайший фаст-фуд или булочную.

4.  Пейте больше воды.
Откажитесь от сладкой газировки, пакетированных соков и прочей гадости!
И приучите себя пить простую воду!
Поверьте, я не представляю свою жизнь без 2-2.5 литров чистой воды в день. Когда я работаю за компьютером, рядом всегда стакан с водой, когда я тренируюсь, я выпиваю порядка литра воды. И, главное, я всегда начинаю день с полулитра воды комнатной температуры натощак.

5.  Травяной чай с медом на ночь.
Знаю, что некоторые проснутся с отеками, если позволят себе подобное, но я не представляю свой вечер без большой чашки травяного чая с медом перед сном. Отчасти и потому, что я не ем по вечерам, а ложусь поздно. Но благодаря ему притупляется чувство голода, расслабляешься и сладко засыпаешь!

И, конечно, нет правил без исключений!
Главное, чтобы дни непослушания, когда вы пропускаете тренировку и балуете себя тирамису, были редкими капризами, которые поднимают настроение до тех пор, пока не вошли в привычку.

Будьте стройными, красивыми и здоровыми!

Фото с моего  INSTAGRAM.

amq

Jo Malone: мечта, воплотившаяся в реальность

Есть места и вещи, заряженные чудесной энергетикой, от которых веет теплом. Среди них – магазины Jo Malone и одноименная косметическая продукция. Если грустно или просто хочется себя побаловать, достаточно прийти в уютный магазин с хрустальными люстрами, вкусными запахами и черно-белым интерьером и купить что-то из средств для тела. Покупку неспешно красиво упакуют, и от легкой грусти не останется и следа.

И если до недавнего времени этот британский бренд я ассоциировала лишь с волшебными лосьонами для тела, шелковистым мылом и ароматными маслами для ванны, то этой осенью открыла для себя парфюмерию Jo Malone, до беспамятства влюбившись в аромат Velvet Rose & Oud Cologne Intense и забыв обо всех, которые были до него.

.

Это чувственный, женственный, насыщенный восточно-цветочный аромат. Идеален для холодного времени года! Служит последним штрихом в завершении элегантного образа.

Главные ноты - дамасская роза, дерево Агар, пралине и гвоздика.

amq

как похудеть на отдыхе и мой пляжный total black look

Сбежав из дождливого Киева, мы провели чудесные 12 дней на острове греческих богов – Крите.
Несмотря на то, что дома никаких особых планов на это путешествие не строили – собирались просто погреться в нежных лучах сентябрьского солнца – поездка получилась достаточно насыщенной и интересной. Но об этом я расскажу в следующих моих постах.

1b_1

3f_1

5_1
Купальник – Etam
Очки - Dior

А сегодня я хочу развенчать миф, что отдых у моря непременно грозит лишними килограммами.
Знаю, большинство девушек сталкивается с этой проблемой, и я решила не откладывать в долгий ящик написание поста, в котором хочу поделиться с вами моими рекомендациями относительно того, что следует делать, чтобы на курорте не только не поправиться, но и привести тело в тонус.

Думаю, начать следует с того, что я не верю в диеты.
Это я говорила на страницах моего блога неоднократно.
Поэтому если вы регулярно (или периодически) сидите на диетах, а потом, между ними, позволяете себе день/неделю/месяц непослушания, то мы с вами просто говорим о разном и вряд ли сойдемся во мнении.
Я сторонник здорового питания и активного образа жизни. 

Ну а теперь перейдем к главному!

1. На морском побережье мне не хочется проводить время в холодном кондиционированном фитнесс-клубе. Куда приятнее отправиться на утреннюю пробежку по набережной!
Утром (даже если это 8-9 утра) еще нет праздных курортников на улицах. И пробежка с видом на шуршащее море обеспечит не только подтянутые ягодицы, но и хорошее настроение на весь день!

2. Вместо того, чтобы нежиться на шезлонге, загорать можно играя в пляжный волейбол или просто гуляя вдоль пляжа. По рыхлому песку ходить особенно трудно, а это значит, что вы даете мышцам дополнительную нагрузку в то время как приобретаете шоколадный загар.

3. Любой отель имеет более или менее большой бассейн.
Часов с 11 утра и до вечера в нем будут лениво плескаться отдыхающие, а вот утром, до завтрака, нелишним будет проплыть пару-тройку километров в тишине.
Море, к слову, из-за волн, часто, неровного дна и прочих нюансов, не лучшее место для ваших личных рекордов по плаванию.

4. Не пренебрегайте культурной программой. Зачастую, экскурсии предполагают длительные прогулки. Изучая историю и искусство, вы, параллельно, будете работать и над своей фигурой.

5. Любая южная кухня практически лишена жирной калорийной пищи. Ею основу составляют овощи, фрукты, морепродукты и мясо на гриле. Кроме того, для приготовления блюд используют сезонные продукты, которые являются самыми полезными.
Глупо при обилии сладких помидор, экзотических фруктов, медовых персиков и только что словленной рыбе питаться картошкой-фри и тортами.

Придерживаясь этих несложные правил, с отдыха вы вернетесь не только отдохнувшей и загоревшей, но и заметно постройневшей!

amq

гид по ресторанам Киева

С приходом весны Киев ежегодно встречает гостей!
Писать о главных достопримечательностях не вижу смыла, эту информацию даст любой путеводитель, google или гид. А вот что касается ресторанов, кафе, клубов и магазинов, то тут я всегда, выступая в роли туриста, предпочитаю прислушиваться к мнению местных жителей.

Сегодня я хочу рассказать вам о киевских ресторанах, которые нравятся мне и, думаю, не разочаруют вас!)

Конкорд (пл. Льва Толстого, БЦ «Credit Agricole», 8-й этаж).

Конкорд

Разнообразное меню предлагает блюда европейской кухни, а также суши.
Вкусно абсолютно все (а пробовала я практически все позиции, кроме мяса)! Помимо прекрасной кухни и достойной винной карты неизменно радует сервис.
Предпочитаю этот ресторан для ужина - мне нравится полумрак, царящий там в темное время суток.

San Tori (ул. Петра Сагайдачного, 41).

San Tori

Сюда идите за самой вкусной японской и тайской кухней в городе!

Beef Мясо и Вино (ул. Шота Руставели, 11)

Beef Мясо и Вино

Даже я, совершенно равнодушный к мясу человек, обожаю их телятину, маринованную в прованских травах! Что уж говорить о мясоедах – их стейки и бургеры не оставят вас равнодушными! Из гарниров я выбираю овощи-гриль, ассортимент сочных овощей – это не только вкусно, но и полезно!

Touch Café (ул. Шота Руставели, 16)

Touch Cafe

Модное пре-пати заведение с лаунж музыкой, кальяном, молодой аудиторией и, при этом, вкусной разнообразной кухней.
Рекомендую роллы, салат из водорослей с авокадо и огурцом, крем-суп из брокколи с горгонзолой.
Итальянскую кухню там не пробовала, поэтому советовать не берусь.

Горчица (ул. Пилипа Орлика, 6)

Горчица

Пожалуй, самый бюджетный ресторан в моем списке) Несмотря на демократичные цены, отличается прекрасной французской кухней, уютным интерьером и приятным обслуживанием.
Находится на тихой жилой улочке в центре города, спрятавшейся от городской суеты.

Остерия Пантагрюэль (ул. Лысенко, 1)

Остерия Пантагрюэль

Лучший итальянский ресторан в Киеве, расположенный в самом сердце исторического центра.
Заказывайте любые блюда и все они будут приготовлены на высшем уровне! И не забудьте о бокале (или бутылочке) вина из обширной винной карты)
И, да, здесь грех отказываться от десерта! Попробуйте панна котту или тирамису – они совершенны!

Va Bene (БЦ "Леонардо", ул. Б. Хмельницкого, 19-21)

Va Bene

Еще один хороший ресторан, который придется по вкусу поклонникам итальянской кухни.
Помимо разнообразного меню, вас угостят закуской от шеф-повара.

Porto Maltese (ул. Красноармейская, 72)

Porto Maltese

Ресторан средиземноморской кухни предлагает не только свежайшие морепродукты, но и правильный шопский салат и отменную уху.

Сюрприз (ул. Пирогова, 3)

Сюрприз

Это ресторан и кафе.
Но рекомендую именно кафе на 1-м этаже. Сладкоежки не останутся равнодушными! А эстеты получат отдельную порцию удовольствия благодаря роскошному интерьеру.

фото: http://carteblanche.ua, google.com

P.S. в одном из последующий моих постов я расскажу вам о магазинах и ТЦ в Киеве и дам свои рекомендации!

amq

как я поддерживаю себя в форме зимой: 10 простых правил

Те, кто давно читают мой блог, знают, что я много внимания и времени уделяю здоровому питанию и занятиям спортом. Помимо того, что я забочусь о своей фигуре и здоровье, мне еще нравится ощущение контроля над своим телом.

Детально свой рацион питания и режим занятий спортом я расписывала здесь («как я поддерживаю себя в форме. по многочисленным просьбам!» http://blondeinfashion.livejournal.com/202571.html).
Но так как мне поступает много вопросов относительно того, как я питаюсь зимой, когда любимых сезонных ягод, фруктов и овощей мало, я решила написать этот пост.

food
google.com

Не буду скрывать, мне куда проще питаться с мая по октябрь, так как я поддерживаю идею питания сезонными продуктами. А поскольку основу моего рациона составляют овощи и фрукты, можно себе представить, как зимой мне не хватает ароматной клубники, вкусных «мясистых» баклажан, сочных душистых помидор и этот список, пестрящий кучей эпитетов, продолжать можно очень долго.
Тем не менее, сконцентрируюсь на том, как без ущерба здоровью и фигуре можно вкусно и здорово перезимовать!

1.  Когда на улице минусовая температура, организм требует теплой еды. Поэтому я регулярно завтракаю кашами: овсяной на воде с сухофруктами и орехами, просто вареной на воде гречкой.
Не ленюсь и делаю сырники с минимальным количеством муки.
Часто готовлю омлет с сыром.

2.  Регулярно обедаю супами. Больше всего мне нравится куриный бульон, крем-суп из брокколи и крем-суп из грибов. Эти супы питательны и богаты витаминами.

3.  Поскольку найти вкусные помидоры и огурцы зимой – задача не из легких, я предпочитаю теплые салаты (баклажан, кабачок, грибы, аспарагус и т.п. овощи на гриле) + теплое филе индейки/курицы.

4.  Каждый день ем овощи, приготовление которых не составляет никакого труда. Это брюссельская капуста и мини-кукуруза, отваренные в подсоленной воде. Стручковая фасоль/грибы/брокколи/аспарагус/стручковый горошек, доведенные до готовности на оливковом масле. Свежая тертая морковь с яблоком. Квашеная капуста с каплей оливкового масла. Салат из свежей капусты с петрушкой и укропом на оливковом масле.
Запеченная свекла с козьим сыром.  Регулярно ем рукколу и салатные листья айсберг.
Вот пара очень простых, но моих любимых салатов – креветки, обжаренные на оливковом масле с чесноком и с рукколой. Куриное филе с гриля с листьями айсберг и пармезаном. Могу есть их без заправки. В крайнем случае – немного оливкового масла и бальзамика.

5.  Пару раз в неделю позволяю себе пасту из муки грубого помола с грибами или морепродуктами или кускус с креветками и овощами.

6.  Не зависимо от погоды за окном, выпиваю по 2.5-3 литра воды комнатной температуры ежедневно. Плюс, пью много травяных и фруктовых чаев.
Поскольку никакие витамины я не пью, повышаю иммунитет теплым напитком из тертой черной смородины с лимоном и ложкой меда.

7.  Из фруктов отдаю предпочтение сезонным. Ем хурму, гранаты, мандарины, апельсины, киви, манго, бананы.
И орехи – фундук, кедровые, миндаль.

8.  Сладкое и мучное, что я, собственно, никогда много и не ела, за последние полгода сократила еще больше. Неделями не ем ничего мучного и отказываюсь от десертов.
Если хочется чего-то сладкого – ем немного сухофруктов.

9.  Поскольку в холодное время года я практически не гуляю, то не позволяю себе прогуливать тренировки. Тренируюсь по 5-6 раз в неделю, а чтобы не надоело, составляю по максимуму разнообразную программу. Например, помимо тенниса, беговой дорожки и силовых упражнений с нетяжелыми весами, 2-3 раза в неделю занимаюсь классическим балетом.

10.  Главное мое правило – я питаюсь 2 раза в день, остается уже много лет неизменно.
И если ужинаю, то не менее, чем за 4 часа до сна.

amq

как я поддерживаю себя в форме. по многочисленным просьбам!

В конце весны я похудела с 49-50 кг до 47-48 кг при росте 167 см. И по сей день сохраняю этот вес.
Казалось бы, 2-3 кг – вовсе незначительный вес, да и дело вовсе не в количестве килограмм и я с этим согласна, но главное – я убрала по паре сантиметров во всем теле и хорошо подтянулась, «подсушилась».

Inslee Haynes_food
Inslee Haynes

Так как результат заметен не только моему придирчивому взгляду, очень многие мои читатели интересуются, как мне удалось это сделать.
Написать на эту тему можно пару увесистых томов, тем более я давно поняла, что многие общепринятые тренерами и диетологами правила мне не подходят. Например, когда я долгое время питалась исключительно маленькими порциями по 5 раз в день и полностью исключила сладкое, мой организм на это реагировал по-своему. Мое тело совсем не изменилось, зато я маниакально постоянно думала о еде. Надежда, что что-то изменится, меня покинула где-то через полгода издевательств над собой. Это было единственное время в моей жизни, когда я ходила голодная и мечтала о сладком (при этом не будучи сладкоежкой). Но это был пример. Один из многих. На них не хочу останавливаться. Все индивидуально. И лучше я сделаю акцент на том, что мне помогло добиться формы, к которой я стремилась (хотя до идеала надо еще работать и работать).

Про питание.

Утро я начинаю со стакана воды комнатной температуры.
Я ем два раза в день. Как правило, это поздний завтрак (в 10-11:30) и поздний обед (в 15-17). Вечером обычно перекусываю фруктом или ягодами. На протяжении дня стараюсь не перекусывать, но иногда что-нибудь съедаю. Обычно это лесные орешки, попкорн, замороженный йогурт, ягоды или фрукты.
• Если планирую ужинать, обед заменяю фруктами/ягодами. Не бывает такого, чтоб я полноценно и пообедала, и поужинала.
Я выпиваю около 2.5-3 литров воды в течении дня. Литра 1.5 с легкостью выпиваю во время тренировки.
Я не ем большие порции. После еды должно оставаться чуть ощутимое чувство голода. Но бывают редкие исключения, и я с этим по-прежнему борюсь.
Я не верю в диеты и ни разу в жизни не сидела ни на одной из них. Я слишком люблю себя и с радостью балую себя и новой парой туфель, и ароматной теплой чиабаттой)
Мой рацион состоит не менее чем на 75% из овощей, фруктов и ягод. Эту еду я люблю больше всего и с удовольствием ее ем. В основном, ем овощи, фрукты, ягоды в сыром виде.
Я не ограничиваю себя в том, сколько ем этих продуктов на протяжении дня, но вечером съедаю максимум пару инжиров или грамм 250 клубники/малины/голубики.
• Рано утром я не могу заставить себя кушать. А вот после 10 с аппетитом съедаю омлет с овощами и сыром/творог с медом и ягодами/овсянку на воде с ягодами. А на выходных иногда пеку оладьи или блины.
• Я очень редко ем мясо, и только телятину с гриля. Но пару раз в неделю обязательно ем куриным филе/рыбу/морепродукты.
• Я равнодушна к кисломолочной продукции, но пару раз в неделю завтракаю обезжиренным творогом с медом и свежими ягодами. Иногда вечером выпиваю чашку обезжиренного кефира.
Я никогда не пью соки из пакетиков, не ем майонез, кетчуп и другие консерванты.
• Я не очень люблю супы, но нашла компромисс в виде крем-супа из брокколи, крем-супа из шампиньонов, куриного бульона и гаспаччо. Пару раз в неделю обедаю супом.
Я неравнодушна к хлебу. Обожаю и гречневый, и чиабатту, и батон… Единственное, хлеб должен быть из хорошей пекарни. И я не отказываю себе в кусочке хлеба с сыром и бокалом вина. Или в обед. Да и вечером иногда съедаю кусочек ароматного хлеба с оливковым маслом) Главное, чтобы этот гастрономический грех не стал обычным повседневным явлением! В моем случае ем хлеб пару раз в неделю. Ну и не по буханке, разумеется)
Я равнодушна к сладкому, но иногда очень хочется и я себе в этом не отказываю) Обычно ем десерт раз-два в неделю, но бывает и такое, что могу и пару-тройку недель к сладкому вообще не притрагиваться. Но десерт – это всегда мероприятие. Дома я не буду есть конфеты-торты, а вот в ресторане после салата могу заказать тирамису. Еще сладкое иногда заменяет мне прием пищи. Т.е. могу съесть чизкейк с чаем вместо полноценного обеда или ужина. Но это бывает редко.
Я люблю пасту до головокружения и никогда и ни за что не исключу ее из своего рациона! Иногда даже ею ужинаю!) Да, у меня тоже рыльце в пушку)
• Я люблю вино и ни разу себя не ограничивала в его потреблении) Пару раз в неделю выпить по пару бокалов сухого вина для меня – обычное дело.
Иногда хочется чего-то жутко вредного! Типа картошки-фри или пиццы. Тогда я без стыда и совести ем гипер-каллорийную еду! Но это бывает редко, и я научилась за это себя не ругать)
Перед сном всегда выпиваю большую чашку травяного чая (микс трав).

Про спорт.

Я тренируюсь 5-6 раз в неделю. Это стабильно 1-2 часа большого тенниса. И еще пару раз в неделю после утренней теннисной тренировки еду на вторую тренировку – плаванье, пилатес или растяжку.
Я много и подолгу хожу пешком. Долго – это 3-4 часа. Часто по всем делам в районе центра и близлежащих районов я хожу пешком.

P.S.  В завершение хочу лишь заметить, что я не профессионал и не истина в последней инстанции. Я выработала свою схему, опираясь на свой предыдущий опыт. Было время я работала с диетологом, но это были достаточно жесткие рамки, результат которых меня не впечатлил. Я все же за то, чтобы мы сами научились слушать свое тело и строили его по своей индивидуальной системе.

amq

look одного февральского дня

Последние полторы недели в Киеве были на редкость холодными. -20С никак не располагали не то чтоб к прогулкам, а даже к банальному фотографированию look’ов! И вся моя жизнь минувших 10 дней заключалась в том, что пряча нос в ворот кашемирового пальто я из подъезда перебегала до машины, оттуда – еще раз в помещение, а вечерами вместо мероприятий с удовольствием выпекала печенье с лесными орехами и запекала мясо.
Если бы не практически ежедневный теннис да пилатес, боюсь, совсем разленилась бы!)

Но вот сегодня мороз пошел на спад, а яркое солнце так заманчиво подмигивало, что оставаться дома не было никакого желания. Поэтому я пропустила тренировку, а вместо этого пусть и совсем немного, но прогулялась! Забыла перчатки – отморозила пальцы, пообедала крем-супом из спаржи в Va Bene (ул. Б. Хмельницкого, 17/52) и купила билеты в оперу на завтра – идем с подругой на Аиду!)

Ну а я надеюсь, что мои просьбы о скорейшем завершении зимы дойдут до нужной инстанции – у меня в ежедневнике слишком много интересных планов, которые не очень хорошо сочетаются с трескучими морозами)

В завершение - мой сегодняшний look – оттенки синего разбавила ботильоными цвета спелой вишни)

.

. .
Пальто – Burberry London
Тельняшка – Naf Naf
Шарф – Marella
Брюки – Naf Naf
Браслет – Hermes
Сумка – Orciani
Ботильоны – Miu Miu

Крошки, побольше вам позитивных эмоций, помогающих согреться не хуже глинтвейна! И не забываем, что до весны осталось меньше месяца!)
amq

пятничный casual look

Кто зачем покупает Tatler, а я, с недавних пор, чтоб взять на заметку рецепт очередного кулинарного шедевра) По крайней мере, в сентябрьском номере на стр. 112 опубликован замечательный рецепт котлет Александра Градского. Замечательный потому, что моему любимому супругу они пришлись ну очень по вкусу, и он впервые согласился с тем, что ежемесячная покупка тонны глянца – дело весьма полезное)

За приготовлением котлет и куриного бульона, а, в промежутках, просмотром последних летних показов, пролетел существенный отрезок дня. Поэтому в спешке за 15 минут собралась на маникюр, успев на скорую руку сделать хвост (как раз к теме этого поста - http://blondeinfashion.livejournal.com/111725.html).

.

Вот такой он абсолютный casual look в моем понимании – любимые джинсы, которым лет 5, трикотаж, балетки, большая вместительная сумка, шарф – дельный аксессуар и хвост или пучок.

. .

. .

.
Трикотаж – Naf Naf
Жакет - Zara
Шарф – Etro
Браслет – Hermes
Джинсы - Citizens of Humanity
Сумка – Orciani
Балетки – Moschino

Я всегда неохотно иду на разного рода эксперименты, но лак Smokin’ Hot от Essie меня абсолютно покорил!) Думаю, этот лак будет моим фаворитом в этом сезоне)

.
Smokin’ Hot, Essie

А в чем по мелким хозяйственным делам ходите вы? Или, другими словами, что для вас casual look?)