Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

amq

мои 12 основных beauty правил

От знакомых, друзей и читателей моего блога я часто слышу удивленно-восторженные комментарии из серии «мы ни разу не видели тебя нечесаной, непродуманно одетой, без маникюра-педикюра и т.п. Неужели не бывает лень, когда совсем не хочется заморачиваться внешним видом? Неужели не жаль времени на ежедневную beauty рутину? и т.д. и т.п.»
Когда-то я опубликовала пост о том, как поддерживаю себя в форме (http://blondeinfashion.livejournal.com/79010.html). Все пункты, в нем указанные, стали моей ежедневной рутиной и прекрасно дисциплинируют!

Ну а сегодня я хочу продолжить тему красоты и поделиться с вами несколькими нехитрыми и доступными всем секретами относительно того, как при минимальных усилиях, всего лишь привыкнув к определенному образу жизни, всегда можно выглядеть ухожено.

legs

1. Меня до глубины души поражают женщины, посещающие педикюр исключительно в сезон босоножек, а маникюр – накануне мероприятия! Природа наградила вас талантом ухаживать за ногтями самостоятельно – прекрасно! Не ленитесь удалить кутикулу, придать форму ногтям и перекрасить их свежим лаком (последний, кстати, вовсе необязателен). Не можете сами – найдите мастера, отвечающего вашим требованиям и по мере необходимости (для кого-то это раз в 5 дней, для кого-то раз в 2-3 недели) ходите в салон. Тогда не будет проблемы – меня пригласил на свидание мужчина-моей-мечты, а я не успеваю на маникюр-педикюр.
Другими словами и коротко – ногти всегда должны быть в порядке!

2. Дополнение к п.1 – каждый вечер увлажняйте руки и ноги кремом, а кутикулу – специальным маслом. К слову говоря, кремы для рук-ног, также как и масла для кутикулы, есть хорошие не только в сегменте класса люкс, но и, банально, у отечественного производителя. Например, у бренда Чистая Линия увлажняющий крем для ступней с экстрактом лаванды ничуть не хуже чем у Clarins!)

3. Раз уж все мы тут девочки, то озвучу самое интимное и личное – тему депиляции. Да, ее, как и педикюр, необходимо делать регулярно вне зависимости от сезона! Благо, цивилизация подарила нам десятки средств – от элементарной бритвы до лазерной эпиляции, навсегда лишающей нас нежеланной растительности.
Поверьте, чулки, под которыми – ежик или кудряшки – зрелище похуже фильма ужасов!

4. Вовремя ходите к парикмахеру – длинные волосы это женственно, но секущиеся/пушащиеся кончики и отросшие корни волос у тех, кто красится – первый признак того, что девушка не следит за своей внешностью.

5. Жирные у корней волосы – отталкивающее зрелище. Мойте голову не по календарю, руководствуясь непонятным мне правилом «мыть волосы можно не чаще двух раз в неделю», а особенностью своих волос. Я, например, мою через день, чтоб всегда была хорошая прическа.

6. Часто укладка готова вытянуть или, напротив, убить весь образ. Не ленитесь утром потратить лишние 20 минут и уложить волосы. В противном случае – пучки, косы и хвосты – наши верные помощники. Но не ходите с копной нечесаных волос, торчащих в разные стороны.

7. С детства от мамы я усвоила незыблемое правило – кожу необходимо отчищать и питать. И за всю свою жизнь с бурной тусовочной юностью, я ни разу не легла спать с косметикой на лице!
И, между прочим, что такое прыщи, не знаю лет с 15)
Поэтому вечером тщательно снимайте весь макияж и обязательно пользуйтесь увлажняющим кремом.

8. Найдите «своего» косметолога и регулярно (для каждого индивидуально) посещайте его. Не советую искушаться на небольшую стоимость услуг. Занести какую-нибудь гадость в нестерильных условиях и/или не у профессионала – дело одной секунды, а лечиться будите долго и за большие деньги. Конечно, лучше всего искать косметолога через знакомых, мнению которых доверяете и наглядно видите результат.

9. Брови – рамка нашего лица. Ухаживайте за ними, придавая правильную (для вашего лица) форму, подкрашивайте, убирайте «пушок» под ними. Любой макияж смотрится совсем по-иному, когда брови в порядке.

10. Наверно, самое банальное, но и самое действенное правило – надо высыпаться. Для кого-то достаточно спать по 6 часов в сутки и просыпаться свежим, как огурец. Кому-то, как и мне, необходимы 10 часов сна. Но утром, выключая будильник, вы не должны мысленно проклинать все и всех, а, сладко потянувшись и полежав минут 5, бодренько встать и начать новый день.

11. Пейте много воды, но не на ночь. Вода, самая простая и негазированная – во-первых, вымывает шлаки и разную другую гадость из организма, во-вторых, дает здоровый цвет лица, а, в-третьих, есть еще одно правило, которое работает – больше пьешь – меньше ешь) .
Но выпив лишний литр воды перед сном, мы даем дополнительную нагрузку на почки, и рискуем проснуться с отекшим лицом.

12. Следите за осанкой! Если ведете сидячий образ жизни – по вечерам посещайте занятия body ballet, пилатес, йогу, бальные танцы и другие, которые обязуют вас все занятие держать спину идеально ровной! После класса, сами заметите, сутулиться разучитесь, а дальше – дело силы воли!)

Крошки, будьте прекрасны!)

amq

мой домашний уход за волосами и пара-тройка секретов красивых волос

Спасибо генетике, природа наградила меня объемными блондинистыми локонами, которые легко поддаются укладке, если мне хочется их выпрямить или сделать какую-нибудь более сложную прическу (что обычно подразумевает собранные в высокую прическу волосы для особо торжественных случаев). Я, в свою очередь, благодарна ей за это и ни разу в жизни не грешила мелированием или окраской волос. При этом уже много лет щепетильно забочусь о здоровье волос как в салоне, так и в домашних условиях.

В этом посте я хочу поделиться, как я ухаживаю за волосами в домашних условиях, а бонусом станут несколько нехитрых секретов, которые давно стали моей рутиной.

Много лет я пользовалась исключительно Kerastase. Год назад были попытки найти достойный аналог, но, признаюсь, абсолютно все, что я пробовала, радовало меня первые пару-тройку недель, а потом пылилось где-то в глубине ванных полочек, в то время, как новое X средство занимало прайм-место. Поэтому уже полгода в ванной вновь обитают всевозможные, но исключительно средства Kerastase. И, думаю, теперь вряд ли это когда-то изменится)

Надо заметить, что волосы я мою 4-5 раз в неделю, т.е. иногда каждый день, иногда – через день. Я знаю, что многие стилисты выступают против такого частого мытья волос, но я сомневаюсь, что у многих на второй-третий день после мытья волосы такие же рассыпчатые, объемные и роскошные, как и в первый день) Поэтому если у меня на день запланированы бОльшие дела, чем фитнесс-поездка на рынок-работа с дому, то я обязательно вымою волосы или съезжу в салон на укладку.

Вот мои фавориты и последовательность – регулярность их использования:

Линия Thermique идеальна для сухих волос, склонных к ломкости. Вначале на нее меня «подсадила» в салоне мой мастер, а теперь я не мыслю своей жизни без этой продукции.
Шампунем BAIN NUTRI-THERMIQUE мою волосы не меньше 3 раз в неделю, а иногда и всю неделю только им. Затем, 1-2 раза в неделю делаю маску MASQUE NUTRI-THERMIQUE. Несмотря на то, что большинство масок рекомендуется держать на волосах, согласно инструкции, минут 3-10, я всегда держу не менее получаса, а лучше и часа! Обычно делаю маску, когда принимаю ванну. Т.е. мою волосы, наношу маску, одеваю одноразовую шапочку и лежу в ванной с солями-пеной, читая глянец)
Волосы я обычно сушу феном. И если сушу, то обязательное условие - NECTAR THERMIQUE. Но не перестарайтесь. Один раз из-за щедрости душевной нанесла вместо нескольких горошин на всю копну волос горошин 6-7 и перестаралась! На самом деле это средство очень экономное… и не заменимое! Оно работает тогда, когда волосы подвергаются стрессу – под высокой температурой. Кроме того, что оно защищает волосы когда вы пользуетесь феном/плойкой/утюжком, оно еще делает волосы блестящими, шелковистыми, гладкими и с легкостью поддающимися укладке)

Shampoo, BAIN NUTRI-THERMIQUE MASQUE NUTRI-THERMIQUE NECTAR THERMIQUE
BAIN NUTRI-THERMIQUE + MASQUE NUTRI-THERMIQUE + NECTAR THERMIQUE

Пользоваться маской сильного действия MASQUE NUTRI-THERMIQUE чаще, чем раз-два в неделю неправильно, поэтому пару раз в неделю после шампуня BAIN NUTRI-THERMIQUE я заменяю ее на несмываемый кондиционер SUBLIMATEUR JOUR. У него легкая консистенция и удобно, что можно нанести на влажные волосы и идти заниматься своими делами. Очень экономит время.
Когда волосы в хорошем состоянии, больше ничем не пользуюсь – он достаточно увлажняет и питает. Но если волосы суховаты, советую еще нанести немного NECTAR THERMIQUE перед укладкой.

Shampoo, BAIN NUTRI-THERMIQUE SUBLIMATEUR JOUR NECTAR THERMIQUE
BAIN NUTRI-THERMIQUE + SUBLIMATEUR JOUR + NECTAR THERMIQUE

Впервые на прошлой неделе попробовала линию Ciment, которая наполняет волосы цементом, делая их более крепкими, сильными и здоровыми.
Шампунь BAIN DE FORCE сам по себе не пробовала, но в сочетании с несмывающимся молочком CIMENT THERMIQUE мне нравится результат. Вернее, не увидела изменений к худшему и всем довольна) Использую эти два средства пару раз в неделю.

BAIN DE FORCE CIMENT THERMIQUE
BAIN DE FORCE + CIMENT THERMIQUE

Недавно пополнила свой домашний запас косметики по уходу за волосами CHRONOLOGISTE.

CHRONOLOGISTE
CHRONOLOGISTE

Чудодейственное средство в эстетически красивом оформлении 100% оправдывает свою стоимость. А когда смешиваешь ингредиенты, ощущаешь себя волшебником) Пока пользовалась только 3 раза (1 раз в неделю, как и рекомендуется), и после каждой процедуры волосы выше всяческих похвал!
Ну и небольшие нюансы по уходу, которыми я не пренебрегаю:

• При том, что мою волосы я теплой водой, после мытья всегда прополаскиваю их пару минут прохладной.
• Волосы я расчесываю только щетками с натуральной щетиной.
• По возможности, не прибегаю к укладке волос под высокой температурой. Если не планируется никаких встреч-дел, я скорее просто дам волосам самим высохнуть, а потом сделаю пучок.
• Я никогда не утяжеляю волосы укладочными средствами (гель, лак, пенка и т.п.).
• Я никогда не ложусь спать с невысушенными волосами.
• Летом обязательно пользуюсь специальной летней линией для защиты волос от UV лучей.
• На пляже, после того как нанесу солнцезащитный спрей на волосы, всегда собираю их в пучок.
• Мои волосы никогда не соприкасаются с соленой водой моря или хлорированной бассейна.
• После пляжа всегда мою волосы и обильно питаю их увлажняющей маской или кондиционером.

А еще к волосам надо так же прислушиваться, как и к своему организму. Ведь если у вас болит желудок, вы не пойдете есть острую пищу и запивать ее колой?) Так же и тут. Если волосы стали суше – почаще и обильнее их увлажняйте. Используемая линия по уходу больше не радует - обсудите со своим стилистом альтернативу и т.д. и т.п. И когда вы найдете взаимопонимание, они будут вас радовать блеском и здоровьем, на зависть окружающим)

В следующий раз я напишу про салонные процедуры для волос, которые регулярно делаю и которые с радостью посоветую вам!)

А у вас есть свои секреты по уходу за волосами?)
Поделитесь ими с нами, и получится прекрасный содержательный пост с комментариями о том, как добиться роскошных волос на миллион!)

amq

уход за лицом дома: глиняные маски

Я обожаю глиняные маски для лица и еженедельно, вне зависимости от сезона, я их делаю дома.
В этом посте хочу поделиться с вами моими самыми любимыми)

В жару, когда я не страдаю от последствий сухой кожи, я пользуюсь Chantecaille, Detox Clay Mask.
Кроме того, что она прекрасно отчищает, после нее кожа меньше жирнится даже при повышенной влажности воздуха.

Chantecaille, Detox Clay Mask

Одна из самых прекрасных глиняных маск – Sisley-Paris, Radiant Glow Express Mask With Red Clay Intensive Formula. Очень нравится текстура и после нее кожа бархатистая и свежая. Несмотря на то, что глиняные маски я предпочитаю делать вечерами, перед сном, этой я часто отдаю предпочтение принимая утренний душ.

Sisley-Paris, Radiant Glow Express Mask With Red Clay Intensive Formula

Gli Elementi Mask – сравнительно недавнее мое открытие. Маска на основе термальной грязи отчищает кожу и освежает цвет лица.

Gli Elementi, грязевая маска

Darphin, Purifying Aromatic Clay Mask – в прошлом любимая глиняная маска. В отличие от большинства масок этой категории, она более щадящая. Поэтому особенно советую тем, у кого чувствительная кожа.

Darphin, Purifying Aromatic Clay Mask

В скором времени поделюсь списком моих любимых увлажняющих масок)

А вы пользуетесь глиняными масками? Какие из них у вас в фаворите?)
amq

идеальный маникюр – как дорогой аксессуар (с)

Мои крошки-читательницы регулярно интересуются, какими лаками я делаю маникюр. Отсюда и пошла идея написания данного поста) Сразу скажу, что такие косолапики, как я, не умеют и, следовательно, не делают его сами. На то у меня есть прекрасная девочка-мастер, которой в этом вопросе я доверяю куда больше, чем себе) Но любимые бренды лаков для ногтей и тона у меня, естественно, есть. И сейчас я ими с вами поделюсь)

Надо сказать, что я давно уже предана Шилаку (и красному цвету от Creative), который, да-да, вовсе не портит мои и без того всю жизнь слабые ногти, но который позволяет проходить 2 недели с идеальным маникюром (правда, в моем случае – 1.5 недели т.к. я перфекционистка и меня начинает раздражать зазор, который образуется между лаком и основой ногтя).

шилак
CND, Shellac

Тем не менее, много лет я была предана вот этим лакам… В 90% из 100% я, правда, всегда отдавала предпочтение алому маникюру. Как-то близок он мне уже лет 8, но иногда ведь хочется и разнообразия) Например, ярко-розовых ногтей летом или чернильных зимой)

1. Chanel, Rouge Noir 18 – классика жанра, которую еще пару лет назад было тяжело выловить в косметических магазинах Киева, так их быстро разбирали. А я покупала по пару флаконов и в холодное время года приходила с ними в салон на маникюр. Очень красивый и богатый цвет! Минус один и существенный, если Essie, Color Club, OPI и даже YSL держатся на моих ногтях неделю, то этот – максимум 4 дня.

2. YSL, Extreme Purple – красивый фиолетовый тон. Большой плюс лаков YSL – очень удобная кисточка. Поэтому даже я могу иногда по необходимости перекрыть этим лаком себе ногти.

3. YSL, Rouge Opium (#29) – «вкусный» морковно-красный оттенок. Если надоедает алый – прекрасная альтернатива)

1. Chanel, Rouge Noir 18 2. YSL, Extreme Purple 3. YSL, Rouge Opium (#29)
 
4. OPI, Big Apple Red – идеальный алый лак! Открыла его для себя давным-давно, то ни разу в нем не разочаровалась) Помимо 100% тона, он еще и хорошо ложится и долго держится без недостатков (неделю на моих ногтях).

5. OPI, Im Not Really a Waitress – забавное название –самый малый из его плюсов. Его тон – розово-красный, очень девочковый. На весну-лето – то, что надо!

6. OPI, Lincoln Park After Dark – и тоже один из фаворитов даже в этом списке. И, в отличии от других представленных здесь темных лаков, этот держится на ногтях рекордно долго (до 6-7 дней)
 
4. OPI, Big Apple Red 5. OPI, Im Not Really a Waitress 6. OPI, Lincoln Park After Dark
 
7. Essie, A List – наверно, лет 5 был моим бессменным фаворитом. Это глубокий красный, а тогда мне больше всего такие тона и нравились.

8. Essie, Ballet Slippers. Светлыми лаками никогда не увлекалась, но если раз в год надоедают яркие маникюры, то я всегда возвращаюсь к этому тону.

9. Essie, Fruit Sangria – самый красивый и правильный розовый летний лак! Всегда пользовалась им перед тем, как улететь отдыхать в жаркие страны) Но и для города, считаю, подходит не меньше) Держится даже лучше, чем остальные лаки Essie, т.е. до 8 дней, за счет плотной текстуры. 
 
7. Essie, A List 8. Essie, Ballet Slippers 9. Essie, Fruit Sangria

10. Essie, Luxedo – это цвет баклажана, достаточно темный, но не черный. Один из нескольких темных лаков, которые я признаю на лето. Когда тепло, он особенно хорошо смотрится с одеждой в пастельной гамме.

11. Essie, Poor Li'l Rich Girl – это цвет спелой вишни. Тоже всегда служил разнообразием от алого красного. Но, несмотря на то, что тон очень благородный, мне он надоедает уже через пару дней. Хотя (по секрету) мужчины обожают такой маникюр!

12. Essie, Solemate – насыщенно-фиолетовый, очень красивый. Но, на мой взгляд, осеннее-зимний.

10. Essie, Luxedo 11. Essie, Poor Li'l Rich Girl 12. Essie, Solemate

Как видите, я недолюбливаю лаки с блестками, перламутром, зеленые/синие/серые
желтые/неоновые тона или, другими словами, и в вопросах лаков для ногтей я тоже очень консервативна)

А какие бренды и цвета лаков для ногтей предпочитаете вы?)
amq

и в пир, и в мир

Рассмотрев прически наступающего сезона, я, не без удовольствия, отметила, что на весенних подиумах модный темп задавали здоровые блестящие волосы средней или длинной длины и незамысловатые укладки.

Среди моделей доминировали медовые блондинки с прическами, без труда которые может повторить любая из нас. Например, особой популярностью пользовались вытянутые феном и круглой щеткой волосы. Иногда встречались идеально прямые, иногда - с эффектом легких волн, а иногда и нарочито небрежные укладки, такие, как, например, на показе Preen.

Anna Sui Fendi Balmain
Anna Sui, Fendi, Balmain

D&G Burberry Prorsum Gianfranco Ferré
D&G, Burberry Prorsum, Gianfranco Ferré

Preen Roberto Cavalli Derek Lam
Preen, Roberto Cavalli, Derek Lam

Главное условие для создания такой нехитрой прически – здоровые ухоженные волосы и небольшое количество укладочных средств (последние могут утяжелять тонкие волосы).

Идеальная последовательность такой укладки (опираясь исключительно на свой опыт):

1. Моем волосы восстанавливающим/увлажняющим шампунем (например, Kerastase, Nutritive Bain Satin Shampoo)
2. Наносим маску для волос для придания им эластичности и блеска (например, Kerastase, Nutritive Masquintense Highly Concentrated Nourishing Treatment)
3. Хорошо высушиваем полотенцем. Запрокинув голову вперед, пальцами распутываем запутавшиеся пряди
4. Даем волосам минут 10-15 самостоятельно подсушиться
5. Расчесываем расческой с натуральной щетиной и наносим средство, защищающее волосы от воздействия высоких температур (фен, утюжок, щипцы) (например, Frederic Fekkai, Coiff Defense UV Protectant)
6. Сушим волосы феном на средней температуре, направляя поток горячего воздуха сверху вниз. Если мне нужен дополнительный объем, то в конце сушки запрокидываю волосы вперед и поток горячего воздуха направляю на корни волос. Пара минут, и волосы у корней отлично приподняты
7. По желанию, для эффекта идеально гладких волос, проходимся утюжком (в моем случае, CHI Ceramic Flat Iron) по волосам, предварительно разделив их на небольшие пряди

За профессионализм данной незамысловатой процедуры я не ручаюсь, тк пришла к этому руководствуясь лишь своим опытом, ну и подглядыванием за работой стилиста над моими волосам, конечно же) Но результат получается отличный!

Говорят же: «Женщина из ничего должна уметь сделать прическу, салат и скандал» )

Нравятся ли вам такие, уже ставшие классикой нашего времени, укладки?
А если есть свои секреты или любимые средства, которые помогают добиться эффекта незамысловатой роскоши такой прически у вас, поделитесь ими с нами)
amq

весенняя коллекция лаков для ногтей CND от Jason Wu

Компания Creative Nail Design (CND) производит лаки для ногтей, которые уже много сезонов подряд используются для маникюра моделей для главных подиумов мира. Например, именно лаками CND были накрашены ногти манекенщиц на показах Весна-лето 2011 Marc Jacobs, Marc by Marc Jacobs, Herve Leger, Phillip Lim и Jason Wu.

Последний, кстати, не просто воспользовался предложенной цветовой палитрой, а сам создал сезонную весеннюю коллекцию из четырех лаков и уникального закрепителя для Creative Nail Design.

Photobucket
лимитированная коллекция лаков для ногтей Creative Nail Design by Jason Wu

«Каждый сезон я играю с цветами, находя различные новые цветовые решения для моих коллекций, поэтому коллаборация с CND для меня – результат естественного хода событий. Я благодарен предоставленной мне возможности отобразить мое видение идеальных тонов в палитре лаков для ногтей. И, конечно, набор включает серый лак, сумевший стать моей визитной карточкой», прокомментировал свое сотрудничество с Creative Nail Design Джейсон Ву (Jason Wu).

Лимитированная коллекция включает в себя 4 лака для ногтей:
Miss Wu – матовый серый лак (визитная карточка дизайнера)
Brigitte –светло-розовый лак, названный в честь Брижит Бардо (Brigitte Bardot )
Sophia – светло-бежевый оттенок, посвященный Cофии Лорен (Sophia Loren).
Veronica – насыщенный холодный вишневый тон, вдохновил на который гламурный образ Вероники Лэйк (Veronica Lake)

Закрепитель придаст вашему маникюру матовую завершенность.

Лимитированная коллекция CND от Jason Wu поступит в продажу в мае этого года по цене £49.95.

А следите ли вы за лимитированными коллекциями лаков для ногтей? Или, как и я, уже много лет остаетесь верны давно полюбившимся брендам и тонам?